Lisabon – metropole, kde to žije

Cesta do Portugalska je velice snadná. Jen si dejte tu práci a sežeňte si jednu z nejlevnějších letenek do lisabonu.

Z letiště

V Lisabonu vás přivítá menší, ale dobře organizované letiště, které se nachází asi 6 km od Lisabonu. Do nejzápadnější metropole na evropském kontinentu se dostanete autobusem, metrem nebo taxíkem a také si můžete vypůjčit přímo na letišti automobil.

Ubytování

S ubytováním ve městě je to snadné. V posledních letech se mnoho nevyužitých budov proměnilo právě v zařízení k ubytování, a tak zde najdete levné ubytování pro mladé lidi, kteří nechtějí za nocleh moc utrácet, průměrné hotely i luxusní zařízení, kde o vás bude postaráno jako o hvězdy.

Město má starobylou i moderní tvář a každý si zde najde to, co ho zajímá.

Zajímavosti

Můžete také vidět nejdelší most v Evropě, pověstnou věž Belém, která chránila v dávných dobách jako součást městského opevnění obyvatele města před piráty a nájezdníky.

lisbon6

Pokud máte rádi lanovky, tak Lisabon je město pro vás. Lanovky a výtahy jsou zde běžným prostředkem, jak se vypořádat s kopcovitým terénem.

Národní melodie „fado“ vás přenesou o několik století zpět a poslechnete si smutné písně žen, které vyprovází své milé na moře a vědí, že se může stát, že se vidí naposled.

lisabon7

Gastronomie

Ryby jsou zdravé a v Portugalsku je umí připravit tak, že si je zamilujete. V jídelníčku najdete několik specialit, které musíte ochutnat. A to nejlepší je, že i jídla, která si doma odpíráte kvůli ceně, si v Lisabonu můžete dopřát, protože kromě nejluxusnějších restaurací v centru, jsou ceny v restauracích velice příznivé a pokud chcete jíst tak, jak nejraději jedí místní obyvatelé, vydejte se do tržnice a ochutnejte některou z místních specialit. Poté se můžete zastavit v některé z kaváren na skvělé cappuccino, které je stejně jako jídlo, za babku.

I přes nešťastnou událost v roce 1755, která zničila velkou část města, si zde můžete užít i mnoho historických staveb.

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti je vlastně ukazatel podváhy, nadváhy či normální tělesné hmotnosti. Ve světě (i u nás) je známý pod zkratkou BMI, která značí zkratku ze tří anglických slov Body Mass Index. Hlavně se s ním ale měří míra obezity. Dá se vypočítat a podle zjištěné hodnoty zjistíte, jak na tom vlastně jste. Jak?

background-4201781_1280

Základní výpočet získáte tak, že vydělíte tělesnou hmotnost v kilogramech výškou daného člověka umocněnou na druhou. Získáte tak různé výsledky, které si přiřadíte k tabulkovým hodnotám a zjistíte tak vlastně, jak na tom jste:

  • Méně než 18,5 značí podváhu, což představuje vysokou míru zdravotního http://www.jakpodnikat.cz/zdravotni-pojisteni.php rizika
  • 18,5 – 24,9 je optimální výsledek, při němž je zdravotní riziko na minimu
  • 25,0 – 29,9 je nadváha, která ale není zdraví příliš nebezpečná
  • 30,0 – 34,9 značí obezitu I. stupně a zvýšené zdravotní riziko
  • 35,0 – 39,9 aneb obezita II. stupně, vysoké zdravotní riziko
  • Nad 40,0 je obezita III. stupně a velmi vysoké zdravotní riziko

Zmiňujeme-li zdravotní rizika, je třeba vědět, o čem se bavíme. Pro lidi s hodnotou 30 a výše hrozí například hypertenze, diabetes 2. typu, srdeční choroby, mrtvice, artróza, některé typy rakoviny, dýchací problémy apod. Pro jedince s nižším BMI než 18,5 je hrozbou podvýživa, osteoporóza, anémie a mnoho dalších onemocnění souvisejících s nedostatkem živin.

mat-3312878_1280

A k čemu se tyto výsledky dají použít? Protože se jedná vlastně o statistický údaj, bude BMI užitečný spíše pro jednotlivce. Ke klinické praxi je třeba zvažovat mnoho jiných faktorů, které BMI nebere v potaz. Jsou jimi například stavba těla, množství svalstva apod. Proto na internetu najdeme spoustu kalkulaček, které do výpočtu zohledňují také věk, tím dosáhnou přesnějšího výsledku.

Ne vždycky, ale vysoké číslo značí obezitu. Své o tom ví například bodybuildeři, kteří přes vyšší váhu obézní nejsou. Může za to především větší svalová hmota, kterou získávají cvičením. Pro ně je pak tento ukazatel nepříliš důležitý a řídí se proto přesnějšími způsoby, jak zjistit obezitu.