Řekněte „stop“ kouření!

Mnoho z nás se už pokoušelo přestat kouřit a určitě ne jenom jednou, možná i třikrát nebo čtyřikrát. Pokaždé Vás zlomil pohled na někoho, kdo si před Vámi tu cigaretu vychutnával, tak jste si prostě museli zapálit také a opět jste selhali. No, toto je vcelku častý příběh, který se stane každému, kdo chce přestat. Pojďte to ode dneška zkusit znovu a přestat navždy!zapálená cigareta
Ujasněte si důvod, proč chcete přestat
Jako první byste se měli doopravdy zamyslet nad důvodem, který Vás donutil přestat. A je úplně jedno, zda je to kvůli Vaší druhé polovičce, zdravotnímu stavu nebo penězům. Samozřejmě, že čím osobnější důvod, tak tím Vás to nutí více. Ale hlavně byste si měli uvědomit, že to děláte kvůli sobě a svému zdraví, které máte jedno. Pokud si tuto myšlenku nepustíte do své hlavy, tak nikdy nepřestanete.
Jděte na to pomalu
Pokud byste vyhodili celou krabičku cigaret do koše, tak byste sice byli za hrdinu, ale jen tak se chuti na nikotin nezbavíte. A proto je dobrým řešením si zakoupit nikotinové náplasti nebo žvýkačky, které Vaši chuť zmenší a třeba předejdete chuti si zapálit.
Dejte si pozor na spouštěče
Mnoho lidí má ve zvyku si zapálit ke kávě, po obědě nebo při pití alkoholu. Jestli patříte také do této skupiny lidí, tak byste se měli těmto situacím vyhýbat. Samozřejmě, že to nemyslíme tak, abyste se zavřeli doma a nikam nechodili, to vůbec ne. Zkuste si dát po obědě žvýkačku nebo si dojít vyčistit zuby – i tyto maličkosti by Vám mohly pomoct.kouřící muž
Ukliďte
I úklid se s tímto pojí. Vyhoďte všechny popelníky, zapalovače, sirky a cokoliv, co by Vám mohlo chuť na cigáro přivolat. Určitě i obyčejný úklid domácnosti je skvělým způsobem, protože zaměstnáte své ruce a nebude Vám mezi prsty nic chybět. A pokud máte tendenci třeba něco žmoulat v ruce, když nemáte zapáleno, tak si zkuste koupit antistresový míček a mačkejte ho.

Otoč kelímek, zapojte se také!

Od roku 2018 se rozjel tento projekt – Otoč kelímek. Poukazuje právě na zbytečný odpad z kelímků, které si s radostí každý den kupujeme v kavárnách. Spousta kaváren samozřejmě nabízí také levnější kávu do vlastního hrnku, ale co když ho zrovna nemáme po ruce. Tak teď přichází na řadu právě tato tzv. „půjčovna kelímků“. Do projektu už se přidala spousta kaváren, cukráren a dalších zařízení, dnes to se to týká více než 360 partnerů v Česku i na Slovensku. V případě zájmu najdete i konkrétní mapu na jejich webových stránkách.hrnek kávy.jpg
Jak to celé probíhá?
Najdete si kavárničku, která půjčování kelímků podporuje a ideálně je ve vašem okolí, objednáte si své oblíbené cappuccino a obsluze si řeknete o kelímek navíc. Na něj platíte zálohu v hodnotě 50Kč, která je vám přičtena k nákupu. Pokud si kelímek rozhodnete nechat, je to možné, je to stejné jako všude, na koncertech nebo vánočních trzích. Jestli ho vrátíte, bude vám záloha vyplacena zpátky a to i bez účtenky. Dokonce je možné vracet i nevymyté kelímky, takže si nedělejte hlavu, kde ve městě shánět mycí prostředek a houbičku.jednorázové kelímky s kávou.png
Jaké jsou výhody projektu?
Hlavním plusem je snižování spotřeby papírových a plastových kelímků, to podporuje nehromadění zbytečného odpadu. Bez pochyby super věcí je i to, že kelímek si nemusíme sami přinést, ale vždy nám může být zapůjčen, což ocení hlavně zapomnětlivci. Naštěstí pro nás a naší planetu se problém s jednorázovým nádobím řeší čím dál více, což je i důvodem, že možná brzy síť kaváren, kde si můžete kelímek zapůjčit, bude ještě rozšířenější. Projekt však nezůstává pouze u tohoto. Služba je i pro ty, co pořádají různé akce, jako jsou školení nebo semináře. Mohou si půjčit „bednu plnou kelímků“ a opět nejen, že neplýtvají zbytečným jednorázovým odpadem, ale také dělá další propagaci této firmě.
Pokud vás tato myšlenka nadchla, neváhejte navštívit webové stránky projektu, tam najdete i mapu konkrétních kaváren, čajoven a dalších míst, která tuto službu již podporuje.